こんにちは　どうのじ　てん　です。

ここ最近疲れ気味です。

大坂なおみさんや深田恭子さんなど、メンタルヘルスでの話題が多く、私自身も色々と考えてしまいます。

少しでも、気持ちが楽になれるよう…

今辛くて、消えてしまいたいと思っている方にオラクルカードを引いてみました…

理想的なコース

思考や行動をシンプルにすることで気持ちが楽になります。

不安が迫ってくる感覚があるかもしれませんが、それも受け止める覚悟で、今自分が息を吸って生きていることを感じられるように、できるだけシンプルに生きてみる。

それは、誰かのためではなくて、自分の為に生きること。

家族には、今の自分を受け止めてもらって、最低限生きる為に自分が家族にしなければならないことだけすればいい。

「〜でなくてはいけない」や「〜しなくてはいけない」を自分が消えてしまわない為に手放してみることも必要かもしれません。

このオラクルカードのお城の向こうは明るく、陽の光が見えています。

今消えてしまってはいけません。

不安のその先、必ず明るい穏やかな日々が来ることを信じてみてください。

眠れなかった朝でも、日が出始めた頃、外に出て、めいっぱい深呼吸をしてみてください。

それだけで、今は大丈夫…

2021.06